2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として，1週間ごとの生態をまとめておきます。
暑いなか，みなさん体調はいかがでしょうか？無理は禁物です。
第31週（2025年7月27日～8月2日）の結果。
総歩数（歩）：288,376
1日の平均歩数（歩）：41,197
1日の最高歩数（歩）：447,283
総消費カロリー（kcal）：28,839
1日の平均消費カロリー（kcal）：4,120
1日の最高消費カロリー（kcal）：4,503
1日の最大心拍数平均（bpm）：216
1日の安静時心拍数平均（bpm）：55
1日の最小心拍数平均（bpm）：45
1日の上った階段平均：43
1週間に上った階段合計：301
1日の降りた階段平均：44
1週間に降りた階段合計：311
第30週（2025年7月20日～7月26日）からの増減。
総歩数（歩）：+30,212
1日の平均歩数（歩）：+4,316
1日の最高歩数（歩）：+2,427
総消費カロリー（kcal）：-59
1日の平均消費カロリー（kcal）：-8
1日の最高消費カロリー（kcal）：+87
1日の最大心拍数平均（bpm）：-4
1日の安静時心拍数平均（bpm）：0
1日の最小心拍数平均（bpm）：-2
1日の上った階段平均：-7
1週間に上った階段合計：-46
1日の降りた階段平均：-5
1週間に降りた階段合計：-33
休日の朝ウオーキングを復活したので総歩数は増加。
外は暑いですが，部屋のなかは冷房が効いていて快適。それでも汗がでます。
本日も拙文最後までお読みいただきありがとうございます。
今日という日がみなさまにとって，よい一日になりますように。
また明日，ここでお会いしましょう。それではごめんください。
暑いなか，みなさん体調はいかがでしょうか？無理は禁物です。
第31週（2025年7月27日～8月2日）の結果。
総歩数（歩）：288,376
1日の平均歩数（歩）：41,197
1日の最高歩数（歩）：447,283
総消費カロリー（kcal）：28,839
1日の平均消費カロリー（kcal）：4,120
1日の最高消費カロリー（kcal）：4,503
1日の最大心拍数平均（bpm）：216
1日の安静時心拍数平均（bpm）：55
1日の最小心拍数平均（bpm）：45
1日の上った階段平均：43
1週間に上った階段合計：301
1日の降りた階段平均：44
1週間に降りた階段合計：311
第30週（2025年7月20日～7月26日）からの増減。
総歩数（歩）：+30,212
1日の平均歩数（歩）：+4,316
1日の最高歩数（歩）：+2,427
総消費カロリー（kcal）：-59
1日の平均消費カロリー（kcal）：-8
1日の最高消費カロリー（kcal）：+87
1日の最大心拍数平均（bpm）：-4
1日の安静時心拍数平均（bpm）：0
1日の最小心拍数平均（bpm）：-2
1日の上った階段平均：-7
1週間に上った階段合計：-46
1日の降りた階段平均：-5
1週間に降りた階段合計：-33
休日の朝ウオーキングを復活したので総歩数は増加。
外は暑いですが，部屋のなかは冷房が効いていて快適。それでも汗がでます。
本日も拙文最後までお読みいただきありがとうございます。
今日という日がみなさまにとって，よい一日になりますように。
また明日，ここでお会いしましょう。それではごめんください。
