＞最近自宅カレーの際もご飯は少なめなんですけど、体重は・・・
と言う方におすすめ。おすすめはしますが，体重管理は自己責任でお願いします。
ということで，先週の「節分期間限定 魔滅（まめ）カレー / どん丼食べ亭（イオン）」
と一緒に買った「欧風ビーフカレー（麦ごはん使用） / どん丼食べ亭（イオン）」です。
麦ごはん使用で1包装あたり385kcal。ちなみに，節分期間限定 魔滅（まめ）カレーは481kcal。具材の違いはあるものの白米を麦ごはんに代えるだけで，気分はヘルシー。
実食。
ふつうにおいしい。
カレーはスパイスが効いたちょい辛ですが，ごはんの量がそこそこあるのでカレーとごはんのマネジメントがしやすい。
ちなみに，白米と麦ごはんの炊飯後100gあたりでは，
白米： エネルギー約156kcal〜168kcal / 糖質約36.8g〜37.1g
麦ごはん（30%～40%）：エネルギー 約121kcal〜147kcal / 糖質約24.3g〜33.68g
とのこと。
これを100%麦ごはんにすると，
エネルギー約118 kcal / 糖質：約28.5g
とヘルシー。
また，レトルトのカレーとパックの麦ごはんの選択次第では，どん丼食べ亭の欧風ビーフカレー（麦ごはん使用）よりも，お財布にヘルシー。
あしたもよろしくお願いします。
